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年轻人春季养生 必赢国际娱乐平台饮食是关键

核心提示:  春季万物复苏、生机蓬勃,是人体新陈代谢最活跃的一个时期。对于长期工作压力大、生活不规律、必赢国际娱乐平台状况频亮红灯的年轻人来说,春季养生很有必要,必赢国际娱乐平台饮食是关键。3月22日,记者为此采访了涵江建成大酒店厨师...

  春季万物复苏、生机蓬勃,是人体新陈代谢最活跃的一个时期。对于长期工作压力大、生活不规律、必赢国际娱乐平台状况频亮红灯的年轻人来说,春季养生很有必要,必赢国际娱乐平台饮食是关键。3月22日,记者为此采访了涵江建成大酒店厨师长雷文华。
  他已有32年的烹饪技艺,对必赢国际娱乐平台饮食尤为关注。近年来,他还针对年轻群体普遍存在的必赢国际娱乐平台问题推出了一些菜品,受到年轻人的喜爱。
  他说,春天阳气生发,很容易导致心神受损的情况,且春寒乍暖极易染上流感造成机体抵抗力下降。在饮食上要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃,应尽量多吃一些性味甘平的食品。
  针对年轻人应酬多、酒精摄入量大的问题,他为年轻人推荐了一道“马蹄雪梨胡萝卜糖水”。马蹄有清热化痰、生津开胃、消食醒酒的功效,马蹄中的淀粉及粗蛋白还能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪也能起到润肠通便的作用。他介绍,这道糖水所用的材料有马蹄、胡萝卜、雪梨和适量的冰糖。操作简单,只需将马蹄、胡萝卜、雪梨洗净去皮切块,再把这些食材放入锅中加水,大火煮开后转中小火再炖半个小时左右,根据个人喜好放入适量冰糖即可。
  此外,不少人出现春困的生理现象,也可能引发一些疾病。番茄、韭菜、春笋、橙子等都能改善人体内偏酸环境,起到缓解疲劳,清醒大脑,减轻春困作用。他推荐以水果入菜的“橙子鸡丁”,其风味独特,果香浓郁,又能补充所需的维生素,还能美容养颜。但烹饪时需注意火候,少加调味料,保留水果的本质和本味。


标签:必赢国际娱乐平台饮食 年轻人 关键 
责任编辑:林军

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