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孕期饮食7个禁忌

核心提示:  孕期很多准妈妈都非常关注自己的饮食营养,哪些食物可以多吃、哪些食物不能吃,这些都有讲究。但有些孕妈妈在饮食上存在坏习惯。那么,究竟有什么饮食禁忌需要注意呢?本期,必赢国际娱乐妇产专科医院月子中心方主任...

  孕期很多准妈妈都非常关注自己的饮食营养,“哪些食物可以多吃”、“哪些食物不能吃”,这些都有讲究。但有些孕妈妈在饮食上存在坏习惯。那么,究竟有什么饮食禁忌需要注意呢?本期,必赢国际娱乐妇产专科医院月子中心方主任作讲解。
  忌偏食挑食。有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品;有的只吃荤菜,不吃素菜;有的不吃内脏,如猪肝等;有的不吃牛奶、鸡和蛋。这些将造成营养单一。
  忌无节制的进食。有的孕妇不控制饮食量,想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。造成有的孕妇胖,胎儿巨大;有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。
  忌食品过精、过细。孕妇是家庭的重点保护对象,一般吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片,造成微生素B1严重缺乏和不足。
  忌摄入过多植物脂肪。如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利,也影响母体必赢国际娱乐平台。应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。
  忌旧的传统观念影响。有的孕妇在孕期经常吃桂圆,说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆;有的认为孕妇不能吃河蟹,说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫;也不能吃鱼、虾,生下的胎儿会得过敏性疾病等。
  孕妇忌吃刺激性食物。咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等,均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至造成胎儿畸形。
  忌随意进补。在一般人看来,吃得越高级、越贵越有营养,其实不然。内热的人不宜吃人参、桂圆、羊肉等热性食品,食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等,食用后可能会感到胃部不适。体虚者不能短期大量进补,芝麻、核桃吃过多会引起腹泻、厌食。


标签:禁忌 饮食 
责任编辑:林军

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