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老人需春捂防寒

核心提示:雨水节气已过,天气开始变暖,降水逐渐增多,此时昼夜温差较大,市第一医院老年科主任医师林振伟提醒,老年人要注意倒春寒现象,随时关注天气变化,注意防寒保暖、添衣春捂。 林振伟说,老年人此时血压会易升高...

雨水节气已过,天气开始变暖,降水逐渐增多,此时昼夜温差较大,市第一医院老年科主任医师林振伟提醒,老年人要注意“倒春寒”现象,随时关注天气变化,注意防寒保暖、添衣春捂。
  林振伟说,老年人此时血压会易升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等。特别要注意春捂,气温升幅不大尽量少脱衣。一般日平均气温10℃以下需要捂,捂的重点在于背、腹、足底。但也不能穿得太厚,以防上火或血压升高。
  而在饮食方面,林振伟建议,“倒春寒”容易使人内脏郁热,不宜吃燥热食物“火上浇油”,要以清淡、均衡为原则,老年人应忌大荤,宜多吃新鲜蔬菜和多汁水果。
  此外,老年人睡前也可用热水泡泡脚,促进血液循环,平时可以适当锻炼,增强体质。同时,老年人还要注意预防呼吸道疾病,春季老年人的免疫力相对较差,容易受到感染,不要频繁出入商场、超市等人多的公共场所。


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责任编辑:林军

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