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前列腺康复操

核心提示:前列腺是男性特有的性腺器官,40岁后,这个器官容易发脾气、出状况,引发前列腺炎、前列腺增生等疾病,让人备受折磨。在多年临床工作中,医生发现经常做一个动作有助保养前列腺,减轻排尿不适的症状。具体介绍如......

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前列腺是男性特有的性腺器官,40岁后,这个器官容易“发脾气”、出状况,引发前列腺炎、前列腺增生等疾病,让人备受折磨。在多年临床工作中,医生发现经常做一个动作有助保养前列腺,减轻排尿不适的症状。

具体介绍如下(如图)。第一步:准备一张小桌子(台面宽约50厘米即可),桌面上铺一本约5厘米厚的书。第二步:将小肚子(小腹部)紧贴在这书本上,双手抓稳桌子边缘,稳定身子。第三步:双脚离地,双腿向后、向上,像青蛙游泳一样蹬腿。

每天练习2组,每组5~10分钟,坚持一段时间后,不仅能改善前列腺炎的症状,性能力也得到明显改善和提升。男性从年轻时就开始练习,还有助延缓和预防前列腺疾病。据《生命时报》



标签:前列腺 
责任编辑:林军

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